Smertens psykologi – Fire bilder

254.40kr Inkl. MVA

Fire pedagogiske tegnefilm bilder i A3 format av smerte psykologi. Hjelper pasienten til å bedre forstå hvordan tanker og følelser øker eller reduserer smerte.

Varenummer: 1004 Kategori:

Beskrivelse

Ram inn bildene og heng opp dem på veggen på din arbeidsplass/klinikk. Prøv å finn et sted hvor det ikke skjer så mye. Et område hvor det er rolig hvor pasienten kan kikke på bildet(ene) uten å bli forstyrret. Nå observerer personen tegningene/bildene og reflekterer over hva bildet forteller. Personen speiler seg selv i budskapet i tegningene, og kjenner seg kanskje igjen. Når pasienten kjenner seg igjen, starter personen å snakke om det hun/han ser. Nå kan du legge til ytterligere informasjon relatert til det pasienten forteller deg. Det er bedre å guide personen en å forklare. Dette er en form for biopsykososial kommunikasjon hvor du ungår problemet med at personen kjenner seg stigmatisert. Når du kjøper de tegnede bildene (A3 format) vil du også få en pdf med en forklarende tekst til hvert bilde som du kan skrive ut og gi til pasienten. På denne måten kan du bruke tegningene som et hjelpemiddel for å bedre forstå personens smerte. Du kan kombinere kommunikasjonen om smertens psykologi med andre metoder/teknikker som du arbeider med.

Bilde 1 – Bevegelsesredsel, eller fysisk overaktivering

smärtans psykologi 1Det tegnede bildet viser hvordan en person ignorer smerten og bruker smerte dempende og antiinflammatoriske medisiner for å kunne fortsette med aktiviteten. Du lytter ikke til kroppen og fortsetter å bare kjøre inn i smerten. Du håper at smerten skal gå over. I utgangspunktet er en slik adferd positiv, men om du fortsetter over en lengre tid kan resultatet bli en overfølsomhet i nervesystemet (senitivisering), langvarig smerte og utmattelsessyndrom.

Bilde 2 - Bevegelsesredsel

smärtans psykologi 2 Når smerten ikke forsvinner øker oppmerksomheten om smerten og du begynner å bli mer urolig om smerten kommer til å forsvinne. Du endrer nå din adferd fra å være overaktiv til “jeg vet ikke hva jeg kan gjøre” adferd. Fra å være aktiv, utvikler du nå en usikkerhet/redsel for bevegelse. Du stopper å gjøre aktiviteter som du tidligere opplevde som viktige og meningsfulle. Redselen for bevegelse/aktiviteter kan bli et større problem en selve smerten. For å være på den sikre siden stopper du nå å gjøre aktiviteter som du nå tror kan være skadelig, men som faktisk ikke er det.

Bilde 3 – Nedstemthet og depresjon

smärtans psykologi 3Når smerten tar all din energi er det vanlig å stoppe å gjøre aktiviteter som tidligere var meningsfulle. Du blir mindre sosial aktiv. Når du stopper å gjøre ting som tidligere var morsomt å gjøre, så er det et tegn på depresjon. Livet leves nå som i “ slow motion”. Du har ingen energi til å være sammen med familie og venner. Smerten tar all energi og du lever et mer passivt liv. Det er en klar sammenheng mellom langvarig smerte og depresjon.

Bilde 4 – “Tenk-om”- tanker

smärtans psykologi 4

Når smerten fortsetter så opptar den etterhvert alle dine tanker. Du tenker hele tiden på smerten. Du er mer urolig og lytter mer inn i kroppen om noe er galt. Du er redd for at smerten aldri kommer til å forsvinne, noe som i seg selv gjør at du tenker på smerten hele tiden (ruminering). Smerten bokstavelig talt “vokser” inne i hodet (magnifisering). Fra å være aktiv, opplever du en form for passiv hjelpesløshet.

254.40kr Inkl. MVAKjøp